失眠癥原因

　　產(chǎn)生睡眠問題的原因很多，有如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式、環(huán)境因素及個人情緒因素等等。

　　1、身體原因：軀體疾病和服用藥物會影響睡眠，如消化不良、頭痛、背痛、關(guān)節(jié)炎或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠。

　　2、精神原因：可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣，容易出現(xiàn)睡眠問題。

　　3、生活方式：由于生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規(guī)律、起床時間不規(guī)律。

　　4、環(huán)境因素：吵鬧的睡眠環(huán)境、繼發(fā)性噪音刺激，睡眠環(huán)境過于明亮、污染、過度擁擠。

　　5、情緒因素：情緒失控可引起心境上的改變，如突然大喜大悲，這種改變會引起偶然的、暫時性的失眠，如調(diào)理不當(dāng)，繼而演變成習(xí)慣性失眠、長期性失眠。